Indywidualne sesje EFT to proces pracy, który uwzględnia Twoje potrzeby, doświadczenia oraz cele. Typowa sesja rozpoczyna się od rozmowy wstępnej, w trakcie której omówimy główny temat z którym przychodzisz, jego domniemane źródło oraz intensywność odczuwanych emocji. Dzięki temu możemy dobrać adekwatne do konkretnej sytuacji techniki.
W trakcie sesji zagłębisz się w proces świadomego skupienia na danym wyzwaniu emocjonalnym, jednocześnie stosując sekwencje opukiwania odpowiednich punktów energetycznych na ciele. Moją rolą jest prowadzić Cię w tym procesie ze szczególną uważnością na świadome jak i podprogowe sygnały. Twoje zadanie to pozwolić sobie na obecność z tym co się w Tobie wydarza, utrzymywanie rytmu opukiwania oraz wyrażanie sekwencji zdań rozwijających informację o problemie. Ważnym elementem procesu jest indywidualnie dobrana formuła zdań wspierających oraz afirmacji, które odzwierciedlają aktualne emocje i przekonania. Kluczowe jest dostosowanie języka i tempa pracy do Twoich potrzeb co zwiększa skuteczność sesji oraz poczucie bezpieczeństwa.
Sesje mogą obejmować pracę z różnorodnymi obszarami, takimi jak stres, lęk, natręctwa,fobie, blokady emocjonalne, niskie poczucie własnej wartości czy trudne doświadczenia z przeszłości. W zależności od potrzeb, proces może być jednorazowy lub rozłożony na serię spotkań, co pozwala na stopniowe i trwałe zmiany emocjonalne.
Istotnym aspektem indywidualnych sesji jest dla mnie edukacja klienta w zakresie samodzielnego stosowania techniki. Jest to swego rodzaju trening rozpoznawania reakcji emocjonalnych oraz poczuć które je poprzedzają, powiązany z wykorzystaniem technik EFT do ich sublimacji. Dzięki temu uzyskasz większą świadomość emocjonalną i sprawczość w radzeniu sobie z emocjami
Sesje EFT nie są schematyczne, lecz elastyczne i skoncentrowane na realnych potrzebach osoby.